La vie

7 poudres de protéines végétaliennes pour que votre régime alimentaire à base de plantes reste solide


Si vous avez récemment plongé dans la vie des plantes, vous vous posez probablement beaucoup de questions. Le tempeh est-il juste un tofu crépu? (Non.) Pouvez-vous mourir de sevrage de viande? (Nah.) Et surtout, comment le Zut obtenez-vous assez de protéines dans ce régime?

Nous ne prétendons pas avoir toutes les réponses. Mais nous en avons quelques uns (consultez notre guide complet pour devenir végétalien pour des conseils, des recettes et plus encore)! Et heureusement, nous avons rassemblé certaines de nos marques préférées de protéines en poudre végétaliennes qui vous aideront à améliorer vos entraînements, à remplacer ces acides aminés et à commencer la journée avec un petit supplément de protéines pour que vous ne soyez pas affamé avant 11 heures. dans des smoothies, des yaourts ou des produits de boulangerie, et vous oublierez que vous n’êtes jamais allé dinde froide sur dinde.

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1. Poudre de protéine de chocolat Vega One

Riche en antioxydants et probiotiques, Vega est l’une des meilleures options en termes de nutrition et de goût. En une cuillère, vous obtenez 20 grammes de protéines végétales et 6 portions de légumes verts. Choisissez parmi les saveurs de chocolat, de noix de coco, d'amande et de vanille française pour que vos papilles soient aussi heureuses que votre estomac. (19,99 $; amazon.com.)

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2. Poudre de protéine vanille ALOHA

Les poudres de protéines sont souvent soit trop amères, soit trop sucrées, mais ALOHA est le Goldilock des poudres en matière de saveur. Avec 18 grammes de protéines par portion, vous pouvez vous attendre à obtenir le carburant, le soutien musculaire et le boost métabolique que vous recherchez, sans édulcorant artificiel, sans OGM, sans soja ni gluten. Il fait un excellent petit-déjeuner lorsqu'il est mélangé à des myrtilles, de la banane, des épinards et du beurre d'amande. Je viens de dire. (24,22 $; amazon.com)

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3. Poudre de protéines à la vanille Raw Fit de Garden of Life

Si vous êtes choqué par la texture crayeuse de certaines poudres de protéines, Garden of Life devrait être votre choix. Mélangeur lisse et sournois, ce mec passe presque inaperçu dans les smoothies ou même tout simplement le lait d'amande.La marque propose différentes options de poudre avec une variété de grammes de protéines afin que vous puissiez choisir celle qui convient le mieux à votre style de vie. Les bâtisseurs de muscles voudront peut-être faire le plein de protéines végétales organiques Sport après un entraînement intense, tandis que ceux qui recherchent un smoothie copieux après le yoga peuvent préférer les protéines brutes Protein & Greens pour un shake riche en protéines qui aide à obtenir votre dose quotidienne de légumes . (31,25 €; amazon.com)

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4. Mélange de protéines de noix de coco biologique de Carrington Farms

Les poudres de protéines ne devraient vraiment pas avoir une liste interminable d'ingrédients non identifiables. C'est pourquoi la poudre de protéine de coco à 3 ingrédients de Carrington Farms est si géniale. Il est fabriqué à partir de poudre de citrouille, de pois et de noix de coco biologiques… et c'est tout. Avec une portion de huit grammes de fibres dans chaque portion, vous pouvez vous attendre à recevoir près de 25% de votre dose quotidienne recommandée en une seule prise (24,93 $; amazon.com.)

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5. Mélange Essential Superfood de Navitas Organics

Vous cherchez une collation qui emballe un punch particulièrement sain? Fait de grenade, de maca, de spiruline, etc., le mélange Navitas Superfoods est idéal pour ceux qui recherchent un peu plus de puissance végétale dans leur poudre. C’est du côté des protéines plus légères avec 12 grammes dans deux cuillères, mais c’est un excellent ajout lorsque vous avez juste besoin d’une dose de superaliments dans votre préparation liquide de choix (20,47 $; amazon.com.)

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6. Votre puissance musculaire Super Foods

Que vous souhaitiez maigrir ou grossir, ce mélange est idéal pour favoriser le développement musculaire et la récupération en bonne santé. Chaque portion contient tous les acides aminés essentiels et regorge de superaliments et de tonnes de fibres pour vous garder rassasié. La meilleure partie? Une pâte de protéines riche en nutriments est offerte à chaque enfant souffrant de malnutrition aiguë sévère avec chaque récipient acheté (32,90 $; amazon.com)

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7. Poudre de protéines vanille OWYN

Avec un arôme de gousse de vanille lisse, il est difficile de croire que cette poudre musculaire ne contient ni sucres artificiels ni édulcorants. OWYN est fidèle à son nom, un acronyme pour «seulement ce dont vous avez besoin», qui se trouve être beaucoup de protéines végétales, une portion complète de légumes verts, des probiotiques et 500 milligrammes d'oméga-3 (25,99 $; amazon.com )