La vie

9 barres de protéines végétaliennes qui font rêver les mangeurs sains


Ohhhh, des barres de protéines. Nous ne savons jamais comment nous sentir. La moitié du temps, les barres * qui semblent * en bonne santé cachent des tonnes de sucres ou nous laissent affamées une heure après avoir mangé. Et pour les végétaliens, c'est une toute autre histoire. Il n'y a rien de pire que de supposer qu'un bar est sécuritaire à manger, seulement pour découvrir que des produits laitiers s'y cachent. Une solution: faites le vôtre! Bien sûr, cela peut prendre un bit Cela demande plus de travail qu'une allée dans le rayon des aliments santé, mais préparer des barres à la maison présente des avantages certains, comme éliminer le jeu de devinettes dans le contenu de votre collation. Voici neuf barres protéinées végétaliennes au bricolage.

1. Barres protéinées à la pâte à biscuits

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Vous nous avez eu à la pâte à biscuits. Étant donné que les envies de biscuits de l'après-midi sont fondamentalement une donnée, les avoir sous la main ne peut pas nuire. La base est composée de trois ingrédients principaux: les noix de cajou, les graines de chanvre et le sirop d'érable aux graines de lin plus, ainsi que de l'extrait de vanille pour plus de saveur. N'oubliez pas les mini pépites de chocolat (sans produits laitiers, bien sûr). Après tout, il est censé avoir le même goût que la pâte à biscuits.

2. Barres protéinées aux amandes et aux canneberges

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Les canneberges et les amandes forment un excellent mélange dans les mélanges de pistes et les flocons d'avoine. Ils forment donc clairement un duo puissant dans les barres protéinées végétaliennes. Ces barres protéinées contiennent également des céréales de riz soufflé, ce qui nous donne l’impression de mordre dans un festin de riz plus sain.

3. Barre de petit déjeuner aux noix et graines

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Non seulement ces végétaliens sont approuvés, ils sont également Paleo. C'est génial ça? Les barres super-propres contiennent 10 grammes de protéines par barre, grâce à une poignée de noix et de graines, plus du beurre de noix de cajou, qui les lie tous ensemble. N'hésitez pas à l'échanger contre du beurre d'amande si c'est ce que vous avez déjà sous la main.

4. Barres au beurre d'amande au chocolat

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Vous connaissez les tasses de Justin que vous aimez probablement? Oui, ces goûts sont comme ça. Et avec l'avoine et le beurre d'amande en jeu, ils vont certainement vous combler. Pour ajouter à la liste des louanges de ces barres, elles seront prêtes en 30 minutes et pourront être préparées dans un bol. Cela signifie que le nettoyage ne vous prendra pas toute la journée. Je vous en prie.

5. Date et barres de noix de coco

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Les dattes sont naturellement sucrées (nous pensons que Dame Nature les a préparées quand elle avait envie de bonbons) et a ajouté un goût de caramel aux barres de PB. Pendant ce temps, avec de l'avoine, de la farine d'amande et du beurre d'arachide, les barres sont pleines de fibres et de protéines, indispensables pour vous satisfaire.

6. Barres de protéines Brownie à la vanille

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Ces gars sont un peu un voyage de l'esprit. Premièrement, ils ressemblent à du chocolat, et deuxièmement, vous ne penseriez jamais qu’ils étaient végétaliens. Au niveau des saveurs, ils sont quelque part au milieu. Ils ont de la poudre de protéine de vanille (en choisir une, bien sûr à base de plante) et de la poudre de cacao, pour que vos papilles gustatives profitent du meilleur des deux mondes.

7. Barres aux protéines de gâteau aux carottes

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Nous ne savons pas ce que c'est avec les saveurs de barres protéinées inspirées par les desserts, mais nous n'en sommes pas fous. Surtout quand il peut être végétalien et sans gluten. Pour que la magie opère, mélangez de la farine d'avoine, des carottes râpées, de la cannelle, de la poudre de protéine vanille et quelques autres friandises, et saupoudrez de flocons de noix de coco.

8. Barres protéinées à la vanille et au beurre d'arachide

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PB et le chocolat obtiennent tout le mérite en tant que couple alimentaire, mais ne comptez pas pour l'instant PB et la vanille. Ces barres Quest-Copycat sont douces et caoutchouteuses et ne contiennent que quatre ingrédients. Comment est-ce pour peu d'entretien?

9. Barres protéinées à la tarte aux pommes

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Aussi américain qu'une tarte aux pommes… des barres de protéines! Ces barres sans cuisson ressemblent presque à de petits gâteaux, et elles sont si douces et moelleuses. Un peu de cannelle sur le dessus va très loin, tant sur le plan esthétique que sur le plan du goût. Des protéines pour le dessert, ça vous tente?