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Greatist Energy Bites


Comment quelque chose sans gluten, sans noix et végétalien peut-elle stimuler l'énergie? Une bouchée de ceux-ci, et vous verrez! Bien qu'ils constituent une excellente collation, ils sont également assez sucrés pour satisfaire tous les envies de dessert. Utilisez votre beurre de noix ou de graines préféré et, si vous en avez envie, roulez les bouchées dans du cacao en poudre, de la cannelle ou de la noix de coco grillée. Recette adaptée de The Kitchn.

Ingrédients

  • 4 tasses de flocons d'avoine
  • 1 1/2 tasse de graines de tournesol crues
  • 1 tasse de chips de banane, écrasées
  • 1/2 tasse de bleuets séchés
  • 2 cuillères à café de cannelle
  • 1 tasse de pépites de chocolat
  • 1 tasse de beurre de graines de tournesol
  • 1/2 tasse de nectar d'agave

Instructions

  1. Dans un bol, mélanger l'avoine, les graines de tournesol, les chips de banane, les myrtilles, la cannelle et les pépites de chocolat. Ajouter le beurre de graines de tournesol et l'agave et bien mélanger.
  2. Réfrigérer jusqu'à consistance ferme, environ 20 minutes.
  3. En utilisant une cuillère à thé pour mesurer, rouler le mélange en boules. Conserver au réfrigérateur (ou au congélateur) dans un récipient hermétique.

Voir la vidéo: Greatest Energy Bites (Août 2020).