Conseils

22 ressources sur la santé et la forme que vous avez peut-être manquées


Joyeux Août! Cette semaine, nous vous avons proposé 21 activités - du jeu de société à la miction - pour sortir du bureau. Maintenant tu n'as aucune excuse ne pas aller dehors. N'oubliez pas de consulter les 31 collations préemballées que vous pouvez emporter à l'extérieur également. Au fur et à mesure que les Jeux Olympiques avancent, l'équipe Greatist s'est plongée dans des événements comme le trampoline et le décathlon. Pendant les jeux, cela peut être égal, mais à la fin des Jeux olympiques, nous avons posé la question suivante: «Pourquoi ne regardons-nous pas davantage de sports féminins?» Pour les athlètes sans record, nous avons trouvé 20 façons de relancer votre entraînement en force. -Nicole McDermott

Bonheur
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Sortir! 21 activités estivales à emporter à l'extérieur

Prenons cela dehors. Des greenmarkets aux bars sur le toit, nous sommes sur le point de réorganiser votre été et de vous étonner avec 21 façons de sortir de ces quatre murs.

Un boxeur olympique de 17 ans, une enveloppe de banane Casher et plus

Prêt pour un week-end link-love? D'une vidéo inspirante d'un athlète olympique adolescent à des conseils pour rester en bonne santé en vacances, nous avons trouvé nos liens favoris sur Internet.ΩΩ

Le cerveau à blâmer pour les fringales des femmes?

Une nouvelle étude suggère que nos collations et nos IMC pourraient être liés à notre activité cérébrale et à notre contrôle de soi.

Aptitude

News: Deux minutes de sprints pour brûler les graisses, comme une séance d'entraînement de 30 minutes

Une nouvelle étude a révélé que deux minutes de sprint augmentaient le métabolisme jusqu'à 30 minutes d'exercice d'endurance. Alors devrions-nous tous échanger les longs runs contre des sprints?

15 formateurs à lire absolument sur le Web

Combinez le cerveau, les muscles et certaines compétences sérieuses en matière de blogging, et qu'obtenez-vous? La liste des entraîneurs à suivre absolument de Greatist pour rester informé, inspiré et au sommet de votre forme.

Pourquoi ne regardons-nous pas plus le sport féminin?

Les athlètes féminines sont meilleures que jamais, alors pourquoi personne ne regarde-t-il? Greatist examine une nouvelle étude selon laquelle les émissions sportives féminines passent au second plan derrière leurs homologues masculins.

15 choses que vous ignoriez sur le décathlon olympique

Vous pensez qu'il est difficile de réaliser un événement olympique? Découvrez le décathlon, qui permet aux athlètes de tester leurs compétences dans 10 compétitions différentes. Parlez de multi-tâches.

Conseils de remise en forme et de santé #imagreatist prêts à l'emploi

Des coups au gingembre pour le gonflement des muscles à la sueur-thons jeudi, une soif de soif, la communauté Greatist partage ses conseils les plus novateurs pour rester en pleine forme.

Devrais-je utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pendant les séances d'entraînement?

Vous êtes-vous déjà allé au gymnase pendant une heure et avez-vous du mal à transpirer? Ensuite, il peut être intéressant de se procurer un moniteur de fréquence cardiaque pour s’assurer que nous nous entraînons au maximum (et ne pas en faire trop!). Mais sont-ils nécessaires pour un entraînement de tueur?

PPM: Former pour la vie et se préparer à tout

POSTE INVITÉ: L’entraîneur Jon-Erik Kawamoto explique la logique qui sous-tend la préparation physique générale et comment elle peut transformer votre entraînement - et votre vie.

20 façons de démarrer votre entraînement de force

Si vous cherchez à devenir fort, à vous lancer ou à briser ce plateau de pouvoir, Greatist a réuni 20 ressources d’entraînement en force pour tous les niveaux de compétence. Vérifiez-le!

Citation: L'or olympique est remporté avec courage

Les Jeux olympiques ont commencé et Dan Gable sait que gagner pour l'équipe à domicile nécessite plus que des compétences. Il devrait le savoir: Dan a remporté l’or en lutte pour l’Amérique aux Jeux olympiques de 1972 sans perdre un point.

Vous pensez connaître les sit-ups? Vous n'avez rien sur ce gars

Attendez. Waaait pour ça… Voilà, la série de sit-ups la plus folle que nous ayons vue, enfin, jamais. Regardez la vidéo et partagez vos expériences ici!

15 choses que vous ignoriez sur le trampoline olympique

Vous voulez savoir ce que ça fait de voler? Voici votre billet: le trampoline olympique, une épreuve de gymnastique dans laquelle les athlètes s’élancent, se retournent et se tordent à une trentaine de centimètres de hauteur.

Santé

La graisse du ventre est-elle le pire type de graisse?

Pas besoin de danse du ventre autour de cette question. Bien qu’un certain rembourrage autour de la taille soit inévitable (et normal!), Un excès de graisse du ventre peut susciter une foule de problèmes de santé.

Griller est-il mauvais pour la santé?

Tenez les hot-dogs! Faire griller ces plats d'été préférés peut nuire à votre santé.

La lumière rouge: les signaux visuels peuvent-ils freiner notre alimentation?

Il s'avère qu'une fois que vous avez «joué», vous pouvez réellement «arrêter». Une étude a révélé que le fait de fournir des indices visuels dans un tube de croustilles aidait les gens à manger moins. Plus de détails à l'intérieur.

Recette: Croustilles d'aubergines avec trempette au basilic et au yogourt

Marre des chips de maïs et de la salsa classiques? Essayez ces croustilles aux aubergines fraîches avec une trempette au yogourt grec super cool pour une alternative plus saine qui ne manquera pas d'impressionner tous les rassemblements.

Superaliment: Ananas

Rempli de vitamine C pour renforcer le système immunitaire et les enzymes qui combattent les tumeurs, l'ananas (à consommer avec modération) n'est rien de moins qu'un super aliment tout à fait sucré.

31 collations plus saines préemballées

Manger sainement en déplacement n'est pas un rêve. Nous avons recueilli 31 des meilleures collations plus saines et mieux préparées - toutes de moins de 150 calories! - pour chaque jour du mois.

Recette: Burgers de haricots noirs et de quinoa

Ce burger à base de haricots noirs et de quinoa est bourré de protéines (tout comme le vrai) et ajoute une touche de saveur amusante au burger végétarien traditionnel.

Est-ce que la santé bucco-dentaire prédit la santé globale?

Les avantages d’une bonne hygiène dentaire s’étendent bien au-delà de la bouche. Pensez à la santé cardiovasculaire, au contrôle de la glycémie, à l’inflammation, etc. Avertissement: la lecture de cet article peut faciliter l'utilisation de la soie dentaire, du brossage ou du rinçage dès que possible.