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Augmenter la productivité et le bonheur au travail avec une marche rapide


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Les résultats d'une étude réalisée en 2011 sur la condition physique en milieu de travail montrent que marcher plus est mieux pour les employés que pour les employeurs. Après avoir reçu des podomètres, plus de la moitié des sujets de l'étude ont parcouru plus de 10 000 pas par jour. En plus d'être plus heureux au travail et de faire plus chaque jour, les sujets ont également récolté d'autres avantages pour la santé, tels qu'une baisse de la pression artérielle. À emporter: même quelque chose d'aussi simple que d'ajouter des étapes à une routine quotidienne peut faire toute la différence pour la forme, la santé et le bonheur.

Fais-le aujourd'hui: Ajoutez plus d’étapes à votre routine quotidienne (et encouragez vos collègues à faire de même) pour un environnement de travail plus heureux, plus sain et plus travailleur.

Travailler sur l'air:
heureux au bureau
9 à 5:
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