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Faire en sorte que le temps passé à la télévision compte pour le fitness


Ce soir, faites quelques exercices de poids corporel en regardant la télévision.

Ce n’est pas parce que vous êtes à l’écoute de votre émission préférée que vous devez être une patate de canapé. Transformez une soirée télévisée en une séance d’entraînement inattendue en éliminant quelques exercices de poids corporel pendant les pauses publicitaires. Faites chaque mouvement du cœur pendant une publicité pour vous divertir avec des muscles bien définis.

Butt Out:

Formez vos fessiers avec cette routine efficace de pesée corporelle de 30 minutes.

Up and At 'Em:

Travaillez sur la vitesse et la force avec ces mouvements de poids corporel explosifs.