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Tout voir cet athlète olympique mange en une journée typique



Photo: Julia Mancuso

Julia Mancuso, médaillée olympique à quatre reprises, skie aussi vite que les voitures le permettent. Sur l'autoroute. Qualifiée de «plus grande concurrente de grande course dans les annales du ski alpin féminin américain», Mancuso a récemment remporté la médaille de bronze à Sochi pour sa performance dans le slalom super combiné féminin. Elle a remporté la partie en descente de l'épreuve en parcourant le parcours de 1,7 mile en moins d'une minute, 43 secondes pour être exact.

Comme Mancuso, il faut s'entraîner sérieusement pour descendre la montagne, mais nous ne pouvons pas nous empêcher de nous demander ce qu'elle mange pour se nourrir le corps pour une course de 90 km / heure. Ainsi, moins de trois semaines après Sochi, alors qu'il était à Crans-Montana en Suisse pour disputer la Coupe du monde de la Fédération mondiale de ski, Mancuso a accepté de partager un journal alimentaire d'une journée, avec des clichés d'un smartphone pour chaque repas et collation. Avec une routine d'entraînement régulière qui inclut la méditation Qigong, le Pilates NeuroKinetic et des tonnes de pliométrie, Mancuso a besoin d'un chow qui emporte de sérieux coups de poing. Voici ce qu'elle a abattu en une journée complète.

Petit déjeuner


«Des flocons d'avoine, des fruits et des noix ainsi qu'une grande tasse de café pour bien commencer la journée!»

Jus en milieu de matinée


«Augmentez ma consommation de nutriments avec ce jus de« gingembre rouge »biologique du milieu de la matinée (contient des pommes, de l'orange, du pamplemousse, du gingembre, de la betterave et de l'ananas biologiques.)»

Le déjeuner


«Carburant pour le déjeuner: salade de Mesclun / roquette garnie de tofu biologique, de tonnes de légumes colorés et de noix de Grenoble, avec une vinaigrette à l’huile légère et au vinaigre.»

Snack post-entraînement


"Duo de chocolat à l'eau de coco et à la banane et au potassium pour une hydratation post-entraînement."

Dîner


“Du chili à la dinde et un verre de vin rouge pour se détendre à la fin d'une longue journée”Quel est votre repas ou collation préféré pour alimenter une journée bien remplie? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous ou contactez-nous sur Twitter @Greatist!