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TRX Workout: 5 gestes simples pour défier tout votre corps


Il s'avère que vous n'avez pas besoin de porter des poids lourds pour entrer dans une session de force tueur. Ces exercices TRX utilisent votre poids corporel (et votre gravité) pour fournir un entraînement entièrement évolutif pour tous les niveaux de condition physique. Et comme l’entraînement en suspension vous met également au défi en vous demandant de rester stable et équilibré, chaque exercice fait travailler tout votre corps.

Prêt à essayer? Cette séance d'entraînement TRX intégrale, créée en exclusivité pour Greatist par Jessi Kneeland, entraîneure basée à New York, de Remodel Fitness et Peak Performance, est assez simple pour les débutants, mais peut facilement être mise à l'échelle pour défier tous les niveaux de condition physique!

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