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Les conseils contre l'acné de la vieille école à suivre (et certains à oublier)


Bien que nous aimerions tous nous réveiller avec une peau parfaite, parfois vos pores ont d'autres plans. Blâmez ce saboteur cutané super commun: l’acné. Et vous avez de la compagnie dans votre misère de teint. Quelque 85% de la population subira des épidémies, et cela ne se limite pas aux Beliebers et aux Jolies petites menteuses L'acné des adultes-fans est une chose très réelle.

Une des plus grandes défaites pour la beauté et le toilettage, elle perturbe non seulement votre apparence physique, mais aussi votre bien-être émotionnel. La recherche montre que les boutons peuvent affecter l'estime de soi et la qualité de vie, et que les troubles psychologiques tels que la dépression sont plus fréquents chez les personnes souffrant d'acné. Pour couronner le tout, une étude Femmes et acné: une différence avec les hommes? une revue de littérature. Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, S Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C Giornale Italiano Dermatologia e Venereologia. 18 septembre 2014 montre que les femmes en particulier sont plus susceptibles de devenir anxieuses et déprimées à cause des éruptions cutanées. La doublure d'argent? Cette même étude montre qu'une amélioration de la peau conduit à une meilleure qualité de vie Les femmes et l'acné: une différence avec les hommes? une revue de littérature. Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, S Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C Giornale Italiano Dermatologia e Venereologia. 18 septembre 2014, alors un plan de traitement efficace n'est pas une vanité, c'est le nec plus ultra en matière de soins personnels.

Et c’est la raison pour laquelle nous avons voulu classer les solides conseils en matière de soins de la peau de la couchette obsolète. Découvrez ci-dessous les correctifs les plus courants liés à l'acné et découvrez ce qui est légitime et ce qui est totalement faux.

Faits de visage: Celui-ci est un sac mélangé. Bien qu'il n'y ait pas assez de recherche sur l'acné: le rôle de la thérapie nutritionnelle médicale. Burris J, W Rietkerk, Woolf K. Journal de l'Académie de nutrition et de diététique. 2013 mars; 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. sur ce sujet particulier, le lien entre l'acné et l'alimentation est pris en compte depuis la fin du XIXe siècle: le rôle de la thérapie nutritionnelle médicale. Burris J, W Rietkerk, Woolf K. Journal de l'Académie de nutrition et de diététique. 2013 mars; 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j.-et cela peut être un facteur déterminant si votre teint souffre. Après tout, des épidémies d'acné ont été associées à des produits laitiers, du sucre raffiné et des charges glycémiques élevées. L'association de l'acné vulgaire avec un régime alimentaire. Veith WB, Silverberg NB. Cutis. 2011 août; 88 (2): 84-91. (Pensez aux aliments dangereux comme le pain blanc et les biscuits). Les recherches suggèrent que le lait contient des hormones qui pourraient déclencher une période de tache, la consommation de lait et l'acné chez les garçons adolescents. Adebamowo CA, Spiegelman D, CS Berkey, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Journal de l'Académie américaine de dermatologie. 2008 mai; 58 (5): 787-93. doi: 10.1016 / j.jaad.2007.08.049., et manger des aliments très glycémiques conduit à une flambée du taux de sucre dans le sang et du taux d’insuline, ce qui peut à son tour causer une évasion, en particulier chez les personnes ayant des problèmes de peau. La bonne nouvelle? Contrairement à beaucoup de rumeurs, il n’ya aucune preuve claire que votre habitude au chocolat causera un teint irrégulier. (Apportez sur l'écorce de noix de cajou!) Les experts en soin de la peau disent que le meilleur pari pour une peau plus claire et plus lumineuse est toutefois de s'en tenir à une alimentation saine remplie de légumes colorés, de fruits et de graisses saines, et de boire aussi beaucoup d'eau .

2. Sagesse de la vieille école: Des nettoyants pour le visage élégants ou coûteux sont les plus efficaces.

Faits de visage: Passer le battage publicitaire ici. Bien que vous obteniez ce que vous payez en matière de matelas, de montres et de mélangeurs, ce n'est tout simplement pas le cas avec les nettoyants pour le visage. Parce qu'ils restent sur votre peau pendant quelques secondes, les experts estiment qu'il est vraiment inutile de débourser beaucoup d'argent pour acheter ce cosmétique nettoyant. Faites plutôt plus attention aux attributs d'un nettoyant (c'est-à-dire aux informations indiquant que le nettoyant n'aggravera pas la peau sujette à l'acné) à son prix. Les termes clés que vous devriez rechercher: sans huile, non comédogène et doux. Vous pouvez également choisir un produit contenant des ingrédients anti-acné tels que l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle ou, comme alternative naturelle, l'huile de théier. Gardez simplement à l'esprit que les nettoyants contenant des médicaments peuvent irriter votre peau si vous utilisez déjà un médicament pour éliminer les imperfections. En ce qui concerne le nettoyage du visage, il peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau, ouvrant la voie à des pores plus clairs. N'oubliez pas de frotter avec soin (ne soyez pas trop zélé) et de choisir le produit que vous utilisez. Les experts en soins de la peau recommandent d’opter pour une formule avec des particules rondes exfoliantes non plastiques et de n’utiliser que le gommage deux fois par semaine.

3. Sagesse de la vieille école: il est correct de faire apparaître un bouton.

Faits de visage: Eh bien oui et non. Quand un grand vieux zit frappe (et inévitablement, juste avant un rendez-vous galant, bien sûr), l’une des choses les plus difficiles à faire est d’éviter de jouer avec et de le faire éclater. Mais cueillir et pousser peut aggraver la situation en endommageant les tissus environnants. Cela peut également conduire à une infection de la peau et à des cicatrices, ce qui vous saluera plus longtemps dans le miroir que la bosse rouge d'aujourd'hui. La ligne du bas: Il est vraiment préférable de laisser vos imperfections.

Cela dit, si vous ne pouvez pas supporter la vue de vos taches, il existe un moyen de faire apparaître un bouton pour minimiser le risque de cicatrices. Tout d’abord, déterminez si le bouton est prêt à être sauté. (Si c'est surélevé avec une surface blanche / jaune, c'est bon à aller.) Appuyez une compresse chaude sur la zone pour adoucir votre peau et rapprocher la crasse de la surface. Désinfectez une aiguille à coudre avec de l’alcool à broder, puis piquez doucement la surface du zit. Enroulez deux tissus autour de votre index pour éviter la propagation des bactéries et serrez-les doucement sur les côtés de la tache. Si vous commencez à voir du sang ou du liquide clair sortir de l'incision, arrêtez! Une chose à noter: si votre bouton est profond et douloureux, ne le touchez pas. Voir un dermatologue pour faire ressortir l'artillerie lourde (prescriptions ou autres plans d'attaque comme des tirs de cortisone).

4. Sagesse old-school: Toucher votre visage provoque l'acné.

Faits de visage: Eh oui, il y a la vérité dans l'approche du soin de la peau qui ressemble à un toucher. Les dermatologues et les professionnels des soins de la peau sont unanimes: un contact avec votre visage peut provoquer des éruptions cutanées, même si vos mains sont propres. Fondamentalement, chaque fois que vous touchez votre visage, vous introduisez directement sur votre peau les germes avec lesquels vous êtes entrés en contact. Casser l'habitude pour un teint plus clair et plus lisse.

Faits de visage: Ce conseil tient encore plus à la lumière des recherches récentes. Oui, cette petite pilule que beaucoup de femmes prennent chaque jour fait plus que prévenir une grossesse - elle pourrait donner un teint plus clair. Contraception et dermatologue. Tyler KH, Zirwas MJ.Journal de l'Académie américaine de dermatologie. 2013 juin; 68 (6): 1022-109. doi: 10.1016 / j.jaad.2012.11.018 .. Les femmes souffrant d'acné hormonale (qui ont tendance à se développer autour de leurs règles) trouvent parfois que les pilules contraceptives sont un traitement efficace. Les hormones contenues dans certaines de ces pilules peuvent en fait ralentir la production de sébum (huile pour le visage), et quand il y a moins d'huile, les risques de pores obstrués sont moins grands. Certaines recherches suggèrent que la pilule pourrait faire un meilleur travail de suppression de la production de boutons à long terme par rapport aux antibiotiques. Une analyse comparant l'efficacité des antibiotiques par rapport aux contraceptifs oraux dans le traitement de l'acné vulgaire. Journal de l'Académie américaine de dermatologie. Koo EB, Petersen TD, Kimball AB. 2014 sept; 71 (3): 450-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2014.03.051. . Bien que les pilules contraceptives ne soient pas conçues pour traiter l'acné en particulier, la FDA a approuvé trois types de pilules à cette fin: Ostrostep, Ortho Tri-Cyclen et Yaz. Cela dit, il est important de noter que chaque femme peut réagir à la pilule différemment et de garder à l'esprit qu'il peut parfois prendre des semaines ou des mois pour obtenir des résultats positifs.

6. Sagesse de la vieille école: déstressez-vous contre les poussées d'acné.

Faits de visage: Ce conseil est solide et résiste à l’épreuve du temps: comme si ce n’était pas assez grave en soi, le stress peut aussi causer des éruptions cutanées. Le stress provoque une réponse inflammatoire qui peut faire casser les parois de vos pores obstrués et rendre la région rougeâtre et se remplir de pus. (Gross, nous le savons.) Des périodes comme celles-ci peuvent également stimuler la production d'androgènes (une hormone) dans le corps, ce qui peut conduire à un teint moins que stellaire. Même s’il est difficile de garder son calme, essayez l’une de ces 23 stratégies pour diminuer votre stress et améliorer votre teint, chaque jour.

7. Sagesse d'antan: Vous pouvez traiter l'acné avec des antibiotiques par voie orale.

Faits de visage: Oui, mais… comme nous l'avons mentionné ci-dessus, la prise d'antibiotiques aidera effectivement à bannir les éruptions cutanées. Pourtant, ce n'est pas une pilule magique. Il existe de nombreuses mises en garde: Tout d'abord, des recherches suggèrent une comparaison de plusieurs traitements contrôlée randomisée afin de justifier le rapport coût-efficacité de la sélection d'un traitement antimicrobien dans le traitement de l'acné. Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O'Neill C, Simpson NB, Williams HC. Évaluation de la technologie de la santé. 2005 janvier; 9 (1): iii-212. qu’il n’est efficace que chez environ la moitié des personnes qui l’essaient et que ses avantages ne sont que modérés. Plus popping ces pilules sont généralement destinées aux personnes souffrant d’acné légère à sévère, et la période de traitement peut être assez longue encore plus long). La prise d'antibiotiques peut également rendre les bactéries de l'acné (et d'autres types encore) résistantes au médicament, ce qui entraverait votre quête d'une peau nette. Pour couronner le tout, les chercheurs ont suggéré que le traitement aux antibiotiques pourrait tuer certaines bactéries vivant dans l'intestin, entraînant éventuellement des allergies alimentaires, la maladie cœliaque et d'autres troubles plutôt effrayants. Ainsi, comme pour tous les médicaments, une réduction des antibiotiques dans l’espoir d’une peau de qualité apporte son lot d’inconvénients possibles.

8. Sagesse de la vieille école: vous pouvez «sécher» l'acné en prenant un bain de soleil.

Faits de visage: En termes simples, c'est faux à 100%. Une lueur ensoleillée peut masquer le problème en rendant les zits moins évidents - mais il ne s'agit en aucun cas d'un traitement contre l'acné. En fait, il peut en fait endommager votre peau en lui faisant produire plus d’huile. De plus, absorber ces rayons est mauvais pour votre bien-être général (heu,cancer de la peau) et l'apparence (s'ups, rides, taches de rousseur et décoloration), et cela peut être particulièrement problématique si vous utilisez des médicaments contre l'acné. Ces médicaments peuvent augmenter vos chances de brûlure et vos chances d’obtenir tous les problèmes de santé et de cosmétiques douteux énumérés précédemment. Donc, se lancer dans l'espoir de zapper certains zits n'est pas vraiment la meilleure solution.