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Nos 10 meilleures histoires de 2014 à ne pas manquer


La nouvelle année offre l’occasion parfaite pour la réflexion. Nous avons donc pensé que ce serait le moment idéal pour être un peu nostalgique et nous rappeler les meilleurs messages que nous avons partagés avec vous en 2014. Mais au lieu de choisir nos favoris, c'est comme nous demander de choisir notre enfant préféré, nous vous laissons décider. Voici la liste des nouvelles histoires les plus lues sur Greatist au cours de la dernière année:

1. 60 façons de pimenter des poitrines de poulet ennuyeuses

Le problème avec le poulet, c'est que ça a le goût du poulet. Mais notre volaille préférée, facile à préparer, ne doit pas nécessairement être condamnée à une peine à perpétuité. Heureusement, les blogueurs de recettes inventives ont mis au point des dizaines de façons de pimenter le poulet, allant de la cayenne à la salsa à l'avocat, en passant par la soupe épicée aux nouilles asiatiques. Et même si nous t'avons piquée, tu n'étais pas trop poule pour essayer ces plats. (OK, nous promettons que nous en avons fini avec les jeux de mots ringards, pour l'instant.)

2. 52 repas sains en 12 minutes ou moins

Qui a le temps de cuisiner? Après une longue journée de travail, nous savons à quel point il est difficile d’être motivé pour préparer un repas sain, en particulier lorsque les plats à emporter ne sont qu’à quelques clics de souris. Mais tout le monde, même les stéréotypes new-yorkais à gratification instantanée comme nous, peut gagner 12 minutes pour préparer un délicieux repas comme du saumon au soja, des asperges et des pâtes d'orzo.

3. Cuisiner pour une personne: 29 repas sains et faciles à préparer en quelques minutes

Nous sommes totalement en faveur de la planification et de la préparation de quelques plats de base qui dureront la majeure partie de la semaine. Mais il y a des moments où nous réalisons que nous ne faisons pas vraiment veulent avoir du poulet au citron et du quinoa cinq jours de suite. C'est pourquoi nous aimons ces repas super faciles pour un. C'est la liste de recettes idéale pour garder un signet - et il semblerait que ce soit exactement ce que beaucoup d'entre vous ont déjà fait!

4. La tendance massive en matière de conditionnement physique qui n'est pas vraiment saine du tout

À une époque où Tough Mudder et CrossFit sont plus populaires que jamais, pousser votre corps à ses limites commence à sembler être la norme. Mais il y a toujours cette petite voix dans notre tête qui sait que l'absence de douleur, aucune mentalité de gain ne nous fera probablement plus mal que cela ne nous aide. La chose excitante est que cette histoire a résonné avec beaucoup d'entre vous. Alors peut-être que 2015 sera l'année où nous commencerons à écouter notre corps et à lui laisser suffisamment de temps pour se reposer et récupérer.

5. Les meilleurs et les pires aliments à manger quand on est malade

Être malade pue, et quand vous êtes épuisé de combattre un rhume ou une grippe, préparer un repas peut sembler une tâche impossible. Mais tous ces nutriments et calories vous permettront de récupérer rapidement. Conservez donc cette aide-mémoire des meilleurs (et des pires) aliments à atteindre lorsque vous êtes sous le mauvais temps dans votre poche - vous ne savez jamais quand vous en aurez besoin.

6. 76 façons géniales d'utiliser l'huile de coco dans votre vie quotidienne

L'huile de coco ne fait pas que des miracles dans la cuisine, c'est comme ajouter un flair à la vinaigrette et aux sautés. Il sauve également la journée autour de la maison! Vous voulez faire du dentifrice rapide? Mélangez l'huile de coco et le bicarbonate de soude. Que diriez-vous de décoller une fermeture à glissière? Graisser la fermeture à glissière obstinée avec de l'huile de noix de coco. Envie de faire s'mores? Faites tremper des boules de coton dans de l'huile de noix de coco comme allume-feu parfait. La vraie question est: quoi ne peut pas l'huile de noix de coco faire?

7. 25 façons de courir plus vite, Stat

À en juger par les autres articles les plus consultés cette année, vous, chers lecteurs, aimez nos idées de recettes rapides et saines. Et après avoir consommé tous ces bons nutriments, vous aurez suffisamment d’énergie pour aller au gymnase ou courir à l’extérieur. Courir semble être un type d’exercice qui est difficile à améliorer. Certains d’entre nous ne sont que des vedettes nées sur la piste, non? Mais il s'avère que suivre des astuces simples, comme sauter à la corde et renforcer son noyau, fera de vous un coureur plus rapide la prochaine fois que vous frapperez la piste ou la piste.

8. 45 exercices TRX extrêmement efficaces

Vous pouvez faire un circuit d'appareils de musculation à la salle de sport ou vous entraîner à la suspension avec une paire de sangles TRX qui vous permettront de faire des acrobaties à la manière du Cirque-du-Soleil tout en renforçant vos muscles. Nous allons prendre ce dernier, s'il vous plaît. Nous aimons le fait que tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de sangles et de la gravité pour faire ces exercices de poids corporel comme les rangées basses et les pompes.

9. Les 20 céréales réellement saines (et comment les cueillir)

En voyant les boîtes sur les boîtes de Cookie Crisp, Cap'n Crunch et Reese's Puffs dans l'île aux céréales, il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous aient entendu dire que les céréales n'étaient pas la meilleure façon de commencer la journée. Mais de nombreuses entreprises contredisent cette tendance en produisant des céréales riches en nutriments et toujours délicieuses. Ce guide est un incontournable pour les amateurs de céréales et décompose les plus sains en calories, sucre, fibres, protéines et lipides.

10. 34 étonnamment délicieuses recettes de smoothies riches en protéines

Ce n’est un secret pour nous que nous aimons le petit-déjeuner, en partie parce qu’il existe de nombreuses façons délicieuses de commencer notre journée. Nous ne sommes également pas gênés par notre amour du Vitamix. Il est donc logique que les smoothies riches en protéines soient souvent notre déjeuner préféré. Et avec la popularité de ce billet, il semble qu'ils soient aussi votre favori. De la banane café au gingembre amande coco, comment pouvez-vous vous tromper?