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Comment savoir si vos doutes sur votre relation sont des briseurs d'affaire (ou totalement normaux)


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Vous sortez avec S.O. depuis un moment, et les choses commencent à devenir sérieuses. Vous avez rencontré leur famille, passé du temps avec leurs amis et leurs vêtements se retrouvent souvent dans votre panier. Si vous n'avez pas encore emménagé ensemble, vous envisagez peut-être sérieusement de le faire.

Mais même si vous êtes vraiment amoureux et aimez être avec votre partenaire, vous avez peut-être eu quelques doutes sur ce quelqu'un de spécial, en vous demandant si certaines de ses bizarreries, habitudes ou parties de son passé sont des drapeaux rouges.

Avant d'appeler, arrête, refroidis-toi. Les recherches montrent que l'obsession et les doutes sur les relations de couple peuvent non seulement vous causer de la détresse, mais également nuire à la dynamique de ce dernier. (2013). Observer sur les relations intimes: tester l'hypothèse de double relation-vulnérabilité. DOI: 10.1016 / j.jbtep.2013.05.003

Avant de vous lancer dans l’imprévu, gardez à l’esprit que pratiquement tous les partenaires associés doutent de l’importance de leur partenaire, dit Michael Batshaw, psychothérapeute et auteur de 51 choses à savoir avant de vous fiancer.

Oui, même les gens mariés ont des doutes. Demandez à n'importe quel couple marié que vous connaissez. En fait, il estime que la véritable relation ne commence pas avant la première grande déception. "C'est la première crise de doute - et tout d'un coup, vous n'êtes pas aussi incroyablement synchronisé que vous le pensiez", explique Batshaw.

La question de savoir si un duo va durer est déterminée par ce que les deux partenaires font à la lumière de ces doutes, dit-il. Nous sommes allés voir des experts pour découvrir les scénarios les plus courants dans lesquels ces deuxièmes réflexions peuvent s'immiscer, et savoir s'ils sont vraiment des signaux d'alarme pour votre relation.

Quoi de normal

1. Je me sens attiré par quelqu'un d'autre

Donc, vous êtes au bar avec vos amis et vous vous retrouvez en conversation avec un mignonne rando. Et quelques heures plus tard, vous commencez à paniquer que votre intérêt pour quelqu'un d'autre signifie que vous devriez quitter le navire.

Tiens bon. Aussi longtemps que vous n'indiquez pas que vous êtes réellement disponible, le flirt sans risque n'est pas une chose, dit Emily Brown, une assistante sociale basée dans le Connecticut qui aide les couples à résoudre leurs problèmes relationnels épineux.

«À un moment donné, en particulier dans les relations à long terme, vous allez être attiré par d'autres personnes», dit-elle. Gardez cela à l'esprit également si vous apprenez que votre partenaire flirte avec une autre personne.

D'un autre côté, si vous obtenez le numéro et les insinuations textuelles d'une autre personne dans les deux sens, sans rien dire à ce sujet à votre partenaire, ce n'est pas correct. Une fois que vous passez au secret, vous avez franchi une ligne, dit Brown.

2. Je ne suis pas toujours satisfait au lit

Peut-être que votre partenaire n'est pas vraiment à la hauteur entre les draps (ça arrive). La compatibilité sexuelle - y compris les spécificités de vos désirs ainsi que la fréquence à laquelle vous souhaitez le faire - est un facteur déterminant du bonheur des couples, déclare Batshaw.

Le sexe est un type de communication qui tend à être parallèle à la dynamique entre partenaires dans des domaines non sexuels.

Mais le fait que quelqu'un ne souffle pas constamment dans la chambre à coucher ne signifie pas que vous devriez l'abandonner dès que possible, dit Lisa Bahar, thérapeute conjugale et familiale. «Si votre partenaire ne fait pas ce que vous aimez, enseignez-lui», dit-elle.

N'oubliez pas que c'est à vous de communiquer ce que vous voulez. Souvent, demander et instruire - tout en restant enjoué et en faisant preuve de jugement - suffit à obtenir votre S.O. à la vitesse, explique Bahar.

S'ils ne s'améliorent pas vraiment avec le temps ou si vous sentez qu'ils ne respectent pas vos besoins ou vos limites, vous risquez alors de ne pas être confrontés à une asymétrie sexuelle, ajoute-t-elle. Si c'est vraiment ne fonctionnant pas dans la chambre à coucher, il y a de fortes chances que cela ne fonctionne pas aussi bien dans le reste de la maison (ou à l'extérieur).

«Le sexe est un type de communication et il tend à être parallèle à la dynamique entre partenaires dans des domaines non sexuels», a déclaré Batshaw. Traduction: Si votre compagnon discute constamment de sa vie au cours de ses conversations quotidiennes, il est susceptible d’être également égoïste une fois que les lourds caresses commencent.

3. Je ne m'entends pas vraiment avec leur famille

Bien que les recherches dans ce domaine soient limitées, une étude plus ancienne a montré que le fait d’avoir des sentiments positifs à l’égard de votre belle-famille augure bien pour les relations. Cela conduit à un meilleur accord et à des liens plus forts dans votre partenariat à long terme.Fingerman KL, et al. (2012). Belles relations avant et après le mariage. DOI: 10.1080 / 15427609.2012.680843

Cependant, si vos proches potentiels ne sont pas vraiment chauds et confus, c'est tout à fait normal. «On peut s’attendre à un certain niveau de doute quant à votre appartenance à la famille de votre partenaire», dit Bahar.

Assurez-vous simplement que votre partenaire est disposé à travailler avec vous pour créer des règles de base. Par exemple, vous défendre des critiques d’un membre de votre famille ou négocier le temps qu’il passe avec ses parents et ses frères et sœurs.

Cela peut également signifier le respect de votre désintérêt pour les traditions religieuses en conflit avec vos valeurs internes. Ensuite, cet inconfort inévitable pourrait ne pas être une raison pour fuir, dit Bahar.

4. J'ai peur de m'installer

Vous vous demandez si vous restez dans une relation qui n'est pas idéale, car tout ce que vous avez connu n'est pas seulement commun, mais la peur est particulièrement vive lorsque les partenaires sont sur le point de s'engager plus sérieusement (pensez: emménagez, engagez , ou un anniversaire pluriannuel).

Souvent, ces hésitations ne sont que des poussées d'anxiété d'anticipation, ou ce que Bahar appelle le phénomène «l'herbe est toujours plus verte».

La fausse croyance qu'il existe une âme sœur parfaite peut également exacerber les craintes d'engagement, explique Bahar. Si cela se produit, parlez de ces sentiments à votre partenaire, continuez à explorer les points de rencontre de vos valeurs et essayez de ne pas vous comparer à d'autres couples.

Toutefois, si vous ressentez un malaise constant chez votre partenaire, par exemple si vous le trouvez peu disposé à communiquer ou à répondre à vos besoins, ou si vous êtes réellement désintéressé par ceux-ci, cela ne réglera rien - ce sont des préoccupations légitimes qui pourraient justifier une rupture. Dit Bahar.

Deal Breakers vous ne pas avoir à traiter

Bien qu'il puisse être normal et sain de remettre en question des choses au cours d'une relation, certaines situations ne sont tout simplement pas acceptables.

Plusieurs chefs d'accusation de tromperie, de malhonnêteté ou de trahison pure et simple constituent des signes avant-coureurs.

Si vous remarquez que votre partenaire a de la difficulté à vous faire confiance, cela pourrait vous causer des ennuis plus tard. La recherche montre que les partenaires avec des attachements anxieux peuvent devenir jaloux, fouiner dans vos affaires ou devenir psychologiquement violent, ce qui est un énorme no-no.Rodriguez LM, et al. (2015). Le prix de la méfiance: confiance, attachement anxieux, jalousie et abus de partenaire. DOI: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298

Un partenaire qui vous menace, vous contrôle, vous fait sentir comme si vous couriez un danger physique, ou franchit plusieurs fois une ligne, comme si vous posiez des questions sur quelque chose que vous n'êtes pas à l'aise de discuter ou qui ne respecte pas votre «non». dans la chambre.

Il est également digne de mettre fin à cette situation: votre partenaire vous rabaisse, vous invalide ou vous rabaisse à plusieurs reprises, ce qui constitue un abus émotionnel, ajoute Batshaw.

Plusieurs chefs d'accusation de tromperie, de malhonnêteté ou de trahison pure et simple constituent également des signes avant-coureurs. Oui, ne pas dire à la personne avec qui vous sortez au sujet du gars ou de la fille que vous voyez de côté compte totalement comme un briseur d'affaire.

Bien sûr, personne n'est parfait. Etre dans une relation signifie faire face aux bagages de votre partenaire. Si l'un des partenaires est aux prises avec une dépendance, un trouble de l'alimentation ou tout autre problème de comportement ou d'humeur, Bahar conseille les couples.

Vous pouvez également essayer une thérapie individuelle ou trouver un groupe de soutien comme Al-Anon ou Codependents Anonymous. Cependant, si vous commencez à soupçonner que votre sécurité est en danger, c’est un signe pour l’appeler, dit Bahar.

La ligne du bas

Le doute est une partie parfaitement normale de toute relation. Cela devient problématique, cependant, lorsque nous évitons de le résoudre. Vous en avez déjà entendu parler, mais cela vaut la peine de répéter: dans une relation, tout se résume à une communication, dit Batshaw.

Il est important de tenir nos partenaires informés de ce que nous pensons afin qu'ils sachent s'adapter - et inversement. Vous êtes tout aussi responsable de l'écoute et de l'ajustement de votre comportement lorsque votre partenaire vous informe que vous avez franchi une ligne.

Rompre avec quelqu'un parce qu'il a dit la mauvaise chose une fois ou qu'il n'a pas répondu à vos attentes est un peu naïf, tout comme le fait d'être déçu lorsque votre partenaire n'est pas d'accord avec vous, dit Bahar.

Vous devrez peut-être examiner votre capacité de défense si vous vous sentez enclin à quitter une relation simplement parce qu'un partenaire offre respectueusement une perspective qui se heurte à la vôtre.

À moins que vous ne soyez dans une situation dangereuse, savoir si vous devez rester avec votre partenaire exige d'observer comment ils agissent avec vous au fil du temps et de surveiller comment vous vous sentez constamment en tant que partenaire, en particulier après que vous ayez exprimé votre inquiétude ou votre sentiment de blessure, dit Batshaw.

Une relation dans laquelle un partenaire n'arrive pas à satisfaire les besoins de l'autre à plusieurs reprises et les frontières ne durera probablement pas.

Tant que les couples peuvent discuter de problèmes difficiles, se sentir en sécurité et satisfaits et continuer à vivre des moments agréables, ils s'en sortent probablement très bien.