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L'application de fitness dont vous avez besoin si vous ne pouvez pas vous permettre un entraîneur


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Poids corporel maigre et moyen

Les entraîneurs personnels sont géniaux. Ils nous apprennent à bien utiliser le matériel au gymnase (donc c'est comment fonctionne la machine de dépose assistée), planifier des entraînements difficiles et répondre patiemment à nos questions brûlantes de mise en forme (Les journées de triche sont-elles vraiment B.S.?). Ils coûtent aussi un joli centime. Bien sûr, se moquer de moolah sérieux nous motive à nous rendre au gymnase tous les jours. Mais nous savons aussi qu’il existe de nombreux moyens efficaces et peu coûteux de rester en forme.

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C'est pourquoi nous nous sommes associés à Change Collective pour créer la routine de poids corporel lean and Mean, un cours de trois semaines conçu pour aider à faire de l'exercice une habitude pour la vie. Les séances d'entraînement sont divisées en vidéos de 15 minutes et ne nécessitent aucun équipement. Vous pouvez donc les réaliser pratiquement n'importe où. Les routines commencent par des mouvements plus simples (fentes, planches et genoux hauts) avant de progresser vers des équipements plus avancés (alpinistes et ponts surélevés). Vous vous sentirez certainement mal après quelques jours. Le cours comprend donc deux jours de repos par semaine.

Lorsque vous vous inscrivez, un entraîneur personnel vous est attribué (il y a vraiment une autre personne à l'autre bout de la ligne, pas un robot). Dites-lui à quelle heure de la journée vous aimez faire de l'exercice et vous recevrez un rappel textuel de votre entraînement quotidien. De plus, votre coach suivra vos progrès et vous proposera des suggestions personnalisées.

En plus de rester motivé et de découvrir de nouveaux mouvements, vous en apprendrez plus sur des sujets majeurs de la condition physique, de la prévention des blessures à l'entraînement de haute intensité, grâce à un article post-entraînement ou une vidéo de notre PDG et fondateur, Derek Flanzraich.

Alors qu'est-ce que tu attends? Vous pouvez télécharger la routine de poids corporel maigre et moyen en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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