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Pourquoi les femmes font-elles du commando au gymnase?


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Avez-vous vraiment besoin de courir et d’obtenir un stérilet immédiatement?

Que votre réaction immédiate à cet article ait été: "Bien sûr, je vais faire du commando, tout le monde ne le fait pas?!" Ou "Quoi! C'est tellement… bizarre! »- vous n'êtes pas seul.

Selon un petit sondage réalisé par Cottonelle en 2015, environ 8% des femmes déclarent «toujours» faire du commando avec des pantalons de yoga, tandis que 25% admettent le faire «parfois». Surpris? «On ne parle pas de faire du commando», déclare Julie Sygiel, une convertie au commando de gym. "Vous supposez juste que tout le monde fait la même chose que vous, alors vous ne savez jamais."

Sygiel n'était pas sûre de la pratique jusqu'à ce qu'elle l'ait essayée. «La première fois que je suis devenu commando, je suis allé sur une courte piste et je me suis senti tellement libre. Ça a l'air vraiment ringard, mais je me suis dit: "C'est un changeur de jeu!"

Que vous soyez simplement intrigué ou abandonné il y a quelques années, il y a quelques choses à savoir pour garder votre style de commando en bonne santé.

Un briefing sur Going Sans Briefs

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"Je fais du commando depuis que je travaille," dit Charlotte, une passionnée qui préférait ne pas utiliser son nom de famille. "Je n'avais pas réalisé que c'était étrange jusqu'à ce que quelqu'un m'en parle au gymnase."

Evann Clingan, un blogueur de fitness basé à New York est d'accord. «Quand je le fais, c'est souvent quand je cours», dit-elle. «Surtout en été, il fait très chaud et les shorts que je porte ont les malles intégrées. C'est plus confortable sans couche supplémentaire.

Si vous êtes dans leur camp ou si vous envisagez de vous joindre à eux, poussez un soupir de soulagement: pour la plupart, il n'y a rien de fondamentalement faux ou peu hygiénique à propos de sauter vos skivvies lorsque vous vous entraînez. Le port de sous-vêtements fournit une deuxième couche de protection entre vous et les bactéries du monde extérieur, mais vous n'en avez pas nécessairement besoin.

«Tant que ce que vous portez est suffisamment épais pour ne pas attraper de bactéries présentes sur le siège du gymnase, le commandement est comme une hygiène», déclare Raquel Dardik, M.D., OB / GYN au NYU Langone Medical Center. Et regardons les choses en face: de toute façon, personne ne veut porter des pantalons trop minces ou transparents. (Juste pour être sûr, essuyez les bancs avec un désinfectant avant de les utiliser, et déposez d'abord une serviette pour plus de protection.)

Il n'y a également aucune différence réelle dans le potentiel d'infections à la levure ou à la vessie. «La levure prospère dans les environnements humides», déclare Dardik. «Après un entraînement en sueur, les sous-vêtements finissent par être mouillés et les pantalons mouillés. Dans ce cas, aller en commando n'augmente pas ni ne diminue vos chances de contracter une infection à levures. »Les infections de la vessie ne sont pas non plus affectées par la quantité de vêtements que vous portez, ajoute-t-elle, car l'urètre (et non les sous-vêtements) les protège.

Et tant que vous lavez votre pantalon après chaque séance d’entraînement, il ne devrait pas y avoir de problèmes bactériens supplémentaires. «Lavez-les avec des détergents doux, comme vous le feriez avec vos sous-vêtements, pour éviter les irritations potentielles», explique Dardik.

L'inconvénient potentiel d'un amerrissage forcé? Vous pouvez augmenter le risque de micro-coupures et d'irritation potentielle sur la peau sensible. Comme vous le savez probablement par expérience, tout endroit où la peau se frotte contre le tissu dans un mouvement répétitif (comme lorsque vous courez ou tourniez) vous laisse ouvert au frottement. Ce frottement et d'autres traumatismes peuvent causer des dommages microscopiques à la peau, explique Dardik. Selon Dardik, l'un ou l'autre type d'irritation peut entraîner une infection ou au moins être inconfortable, en particulier si vous épilez ou rasez régulièrement la zone, ce qui peut généralement vous rendre plus vulnérable aux infections. Donc, si vous êtes déjà un amateur brésilien, vous voudrez peut-être une couche supplémentaire de sous-vêtements de protection douce.

Que porter sans sous-vêtements

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Si vos pantalons ont des coutures qui se croisent à la fourche (formant une surface non lisse sur vos parties sensibles) au lieu d'un soufflet (la pièce de tissu triangulaire cousue dans la fourche de la plupart des sous-vêtements féminins), vous êtes plus susceptible de vous irriter. , explique Julie Sygiel, fondatrice de Dear Kate, une société spécialisée dans les vêtements conçus pour être portés sans sous-vêtements. Le pantalon de la marque est composé de trois couches de tissus doux, qui évacuent l'humidité et éliminent les taches, qui permettent à l'air de circuler dans la zone de la fourche pour vous aider à rester au sec.

D'autres marques, comme Under Armour et Nike, proposent des shorts de course avec culottes intégrées. Et Charlotte dit que ses jambières préférées viennent de Old Navy et Athleta car le tissu est épais et opaque. Envie de filer? Dardik dit qu'il est également acceptable de transpirer sans culotte si votre short comporte un chamois (le rembourrage supplémentaire cousu dans la fourche du short), qui est conçu pour adoucir votre conduite (puisque ces vélos à rotation n'ont pas de coussin!) Et évacuent l'humidité. .

En plus de vous garder au sec, il peut également y avoir des bonus esthétiques. "Avoir des bas de slips exposés, en particulier un string - est le pire", dit Charlotte. "Je me sentais réellement plus exposé à porter des sous-vêtements que sans."

À emporter

Dire au revoir aux bas de bikini pourrait être plus courant que vous ne le pensez. (Essayez de ne pas y penser lors de votre prochain cours de yoga.)

Si vous êtes curieux, allez-y! Assurez-vous simplement que votre pantalon est suffisamment épais pour ne pas exposer plus que votre pantalon sans couture et pour vous protéger des bactéries potentielles laissées sur les bancs du gymnase. Et bien sûr, essayez de vous doucher, de vous changer et de vous laver le bas de votre entraînement le plus tôt possible une fois votre entraînement terminé.