Info

5 collations rapides et faciles à la courgette qui satisfont les envies de malbouffe


Tu pourrais aimer

34 barres énergétiques saines à préparer à la maison

Il est probablement évident que nous sommes obsédés par les collations santé. Que pouvons-nous dire? Nous aimons avoir quelque chose à grignoter tout en regardant notre émission de télévision préférée… ou assister à une fête… ou même courir un marathon. Essentiellement, chaque fois que nous sommes éveillés et que nous devons rester énergiques, nous souhaitons avoir quelque chose de sain à portée de main pour nous empêcher d'inhaler un sac de croustilles.

Nous avons donc pensé que nous savions grignoter. Mais alors, les courgettes nous ont ouvert un tout nouveau monde. Ce légume polyvalent peut être un substitut santé des glucides dans toutes nos fringales préférées, des bagels à pizza aux frites. Découvrez-le vous-même avec ces recettes. Nous pensons que vous serez aussi séduit.

1. Chips de courgettes au vinaigre et au sel

Partager sur Pinterest

Ces bouchées sont des ingrédients précieux pour nos croustilles au sel et au vinaigre préférées. Avec cinq ingrédients, elles sont aussi simples que savoureuses. Ils tombent définitivement dans la catégorie des collations préparées à l'avance, puisqu'ils passent entre deux et trois heures au four. Si vous faites un lot assez gros, vous pouvez en profiter toute la semaine ou en une fois si des envies de grignotage tardives vous appellent.

2. Bruschetta aux courgettes

Dans les courgettes, utilisez la base de pain typique de la bruschetta et vous obtenez cet apéritif incroyablement facile à préparer, source de potassium (de la courgette) et de vitamine C (de la tomate). La meilleure nouvelle? Le temps de cuisson n’est que de quatre minutes, ce qui vous laisse tout le temps de réfléchir si vous prononcez «bruschetta» correctement.

3. Frites de courgettes au four

Nos fringales vont vite et vite, et ces frites de courgettes relèvent le défi. Il suffit de secouer les lanières dans la farine, de les enduire d'un lait d'oeuf et de les tremper dans la couche de chapelure, de fromage et d'assaisonnements. Après 15 minutes au four, l'heure de la collation est réduite, moins la graisse inutile et les graisses saturées présentes dans la variété de restauration rapide.

4. morsures de pizza aux courgettes

Partager sur Pinterest

Ces mini-tartes appellent de nombreux mots: envoûtantes, alléchantes, fascinantes, fascinantes, racontez-en plus, des bouchées de pizza, vous êtes la meilleure date que nous ayons jamais eue. Tout ce dont vous avez besoin est de 20 minutes et cinq ingrédients (y compris des mini pepperonis adorables), et c'est une affaire que nous n'oublierons jamais.

5. chips de courgettes au parmesan cuites au four

Ces chips contiennent une liste d'ingrédients similaire à celle des frites cuites au four, mais une étape supplémentaire fait toute la différence: faites sécher les rondelles pendant 20 minutes pour obtenir un en-cas croustillant et croustillant. Coups différents pour différentes personnes (et tripler les œufs, donc si vous avez du cholestérol sur le cerveau, prenez note).