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Ennuyé avec votre relation? Voici pourquoi ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose


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Cela vous semble peut-être familier: vous allez à un premier rendez-vous, ça se passe bien, alors vous sortez de nouveau. Ensuite, vous prenez un autre rendez-vous, puis un autre, et tout à coup, quelques mois se sont écoulés et vous êtes avec quelqu'un qui vous fait sourire. Mais il y a ce sentiment lancinant: est-ce trop facile? Es-tu - Dieu nous en préserve-règlement?

Alors, tu appelles ça. Après tout, qui veut être avec quelqu'un qui l'ennuie? Mais ce qui est fou, c’est que l’apparition soudaine de ce qui semble être de l’ennui peut ne pas être un facteur décisif; c'est en fait ce que certains psychologues considèrent comme la plus grande menace pour les nouvelles relations. C'est ce qu'on appelle «la vague de distance» ou de désintérêt, et c'est tout à fait normal (même si cela ressemble à un film d'horreur des années 1950).

Les étapes de l'amour

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Pensez à une trajectoire de relation typique. Au club (ou sur une application), il est généralement question de convoitise, déclenchée par la testostérone chez les hommes et les femmes, a déclaré Andre Moore, LCSW, conseiller en mariage et couples. Fisher HE, Aron A, Brown LL. Transactions philosophiques de la Royal Society of London. Série B, sciences biologiques, 2007, février; 361 (1476): 0962-8436. Si les dates qui suivent (et les matinées qui suivent) se déroulent bien, cet attrait physique peut se transformer en engouement ou en «amour romantique», alimenté par les produits chimiques de récompense du cerveau: la dopamine et la noradrénaline.

Cette première phase d'une relation s'appelle également «la phase de lune de miel» et peut durer de neuf mois à deux ans, explique Irina Firstein, LCSW, thérapeute de couple.. Et c'est exactement ce que cela ressemble. Caractérisé par un sentiment «Drunk in Love», c'est le moment où tout ce qui est physique, mental et émotionnel ne fait que claquer: des jours heureux à trouver quelqu'un que vous aimez vraiment.

La période de post-engouement commence lorsque vous commencez à voir les choses de manière plus réaliste et moins à travers le brouillard de la chimie, dit Firstein. C'est à ce moment-là que vous pouvez réellement commencer à évaluer ce qui convient et ce qui ne fonctionne pas, et que l'amour romantique se transforme en attachement, caractérisé par les "produits chimiques de câlin", l'ocytocine et la vasopressine, dit Moore. Pour des raisons évolutives, ces neurotransmetteurs aident les partenaires à élever leur progéniture (pas encore d'études sur le remboursement de leur prêt hypothécaire).

Qu'est-ce que cela signifie: la domesticité est un autre type de magie. Il s'agit de trouver la paix dans le calme et de savoir que vous n'avez rien à dire, dit Ken Page, LCSW, psychothérapeute et auteur de Deeper Dating: comment abandonner les jeux de séduction et découvrir le pouvoir de l'intimité. Mais avant de pouvoir y arriver CarnetAmour méritant, mourant ensemble, la parade amoureuse de l'engouement doit cesser, et c'est à ce moment-là que la vague de distanciation a tendance à frapper.

Surfer sur la vague

Le problème avec la poursuite au début de toute relation est que celle-ci est pleine d'adrénaline, dit Page (dit: peur, contrôle; excitation, contrôle). Nous essayons de convaincre l'autre personne que nous le valons bien, et quand ils sont d'accord, l'air sort de la pièce. «Lorsque nous voyons que l'autre personne se soucie vraiment de ce que cela fait et pense le faire et prévoit de rester, la vague de désintérêt peut alors surgir», dit-il. Cela se traduit par des réflexions du type «Oh ça alors, je pourrais faire mieux» ou «Est-ce vraiment tout ce qu'il y a?

Cet ennui soudain ou ce questionnement vient du fait que nous sommes accro à la chasse, certains d'entre nous étant accrochés à l'excitation, dit Firstein. (En d'autres termes, lorsque tout va bien, notre goût pour l'adrénaline nous pousse immédiatement à nous demander s'ils pourraient être encore meilleurs. Merci, cerveau.)

De plus, une certaine quantité de doute sur soi-même joue également, dit Page. Plus vous êtes dans l'insécurité dans vos relations, plus vous risquez de faire l'expérience de la vague: quand une personne semble décente, cohérente et comme elle a l'intention de rester, la possibilité d'intimité (et la peur d'être blessé) nous conduit à nous sabotage.

Ces facteurs - le potentiel très réel d’engagement, la suspicion que nous ne valons pas la peine, et la fin de «la chasse» - peuvent tous contribuer à faire de votre nouveau partenaire la personne la plus ennuyeuse au monde, même si total de 180 de ce que vous avez ressenti à leur sujet il ya quelques jours, dit Page.

Alors, comment pouvons-nous éviter d'écarter un potentiel M. ou Mme Right? Aussi frustrant que cela puisse paraître, la meilleure chose à faire est de ne rien faire du tout, dit Page. Roulez pendant quelques jours et faites de votre mieux pour agir naturellement. Cela ne vous oblige pas à être plus intime que vous ne le pensez, mais ne leur dites pas que c'est fini dès qu'ils suggèrent Netflix (à nouveau).

La bonne chose à propos de la vague est qu'il ne devrait durer que quelques semaines au plus. Et lorsque vos sentiments d'attraction reviendront, vous saurez plus clairement si votre partenaire est vraiment fait pour vous.

Plus que l'ennui? Les drapeaux rouges

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La vague devrait être un phénomène temporaire, donc si vous vous trouvez dans un état permanent (par exemple, vous rentrez du travail et que les pensées de votre partenaire ne vous donnent aucun bonheur), quelque chose peut être faux dans la relation, dit Moore .

Alors que la vague est une réaction réflexe à la peur de la stabilité, il existe une différence significative entre la stabilité et stagnation. «Nous aspirons tous à la stabilité: nous voulons savoir que nous avons quelqu'un qui a notre dos, que lorsque nous rentrons chez nous, il y a quelqu'un là-bas», déclare Firstein. "La stagnation, d'autre part, vient du sentiment de prendre quelque chose pour acquis."

En d'autres termes: ne mettez pas de travail dans votre relation, et ça va dépérir. La stagnation est l’ennui sans effort et c’est un drapeau rouge à surveiller. De même, si votre partenaire se bloque et refuse d'écouter, se retire émotionnellement ou devient défensif lorsque vous essayez de régler les problèmes, tous ces comportements sont, selon Moore, susceptibles de révéler des relations extrêmement difficiles. N'abandonnez pas nécessairement, mais sachez que cela peut demander un travail sérieux.

À emporter

Les brèves périodes d'ennui dans les premiers jours des relations sont tout à fait normales et ne constituent souvent qu'une réaction à la chute de l'adrénaline après le frisson de la chasse (plus l'insécurité, un ajout amusant à toute situation). Évitez toute mesure drastique et la Wave devrait se disperser toute seule. Mais si cela dure plus de quelques semaines, ou si les efforts ont complètement échoué, il est peut-être temps de réévaluer.