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Est-ce que trop de masturbation est même une chose?


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Nous avons beaucoup d'euphémismes hilarants, de «fluffin 'the muffin» à «wiggling the morrus». Quoi que vous aimiez appeler masturbation, la majorité d'entre nous ont participé à une session solo au moins une fois - ou plus vraisemblablement , régulièrement.

Même si le plaisir de soi est une partie de la vie courante et tout à fait normale, vous vous demandez peut-être s'il est possible de trop vous familiariser avec votre vie privée. Nous avons la réponse à cette question stimulante.

Pouvez-vous en frotter un trop souvent?

Il s'avère qu'il est difficile d'aller à la mer. «Il n'y a pas d'inconvénient à la masturbation», déclare Leah Millheiser, M.D., directrice du programme de médecine sexuelle pour femmes de Stanford Health Care. En général, la masturbation n’est pas seulement inoffensive, mais saine.

Vous pouvez vous masturber tous les jours, tous les mois ou une seule fois dans une lune bleue - à chaque fois que vous avez envie de chatouiller votre cornichon ou de faire tinter vos frappes de thang. «Pour certains, zéro fois est normal. Cela ne veut rien dire ou que vous soyez plus ou moins sexuel », ajoute Millheiser.

Le plaisir de soi peut être une forme merveilleuse de soins personnels, à moins que votre fréquence de frottement ne commence à interférer avec votre capacité à fonctionner dans la vie quotidienne.

Par exemple, cela peut devenir un problème si vous arrivez au travail en retard à cause de cela, a déclaré feu Kat Van Kirk, Ph.D., thérapeute du sexe et du mariage et auteur de La solution du sexe marié.

«Certaines personnes utilisent la masturbation comme moyen de sortir de la réalité», a-t-elle déclaré. Et dans certains cas, cela peut conduire à une déconnexion émotionnelle ou sensuelle avec un partenaire.

Si l'une de ces choses vous dit quelque chose de vrai, vous pouvez consulter un thérapeute pour découvrir la raison de la masturbation chronique ou compulsive.

D'après son expérience clinique, Van Kirk a noté une préoccupation potentielle: «Si vous vous masturbez de la même manière à chaque fois, vous ne pourrez être excité ou avoir un orgasme que d'une manière spécifique, ce qui peut entraîner des difficultés lors de relations sexuelles en couple.»

Alors, essayez de le changer de temps en temps. Et bien sûr, vous pouvez toujours apprendre à un copilote volontaire à vous feuilleter ou vous flageller de la manière qui vous convient.

Ces bonnes vibrations sont-elles toujours mauvaises?

Que ce soit pour une stimulation en solo ou en couple, les gens dépensent leur argent en jouets sexuels pour aider à dissiper toute cette friction. Selon une société de jouets sexuels qui a mené un «recensement des jouets sexuels» en 2017, le marché des produits de plaisir représente environ 15 milliards de dollars par an.

Si vous faites partie des nombreuses personnes qui aiment leurs vibrateurs, vous vous êtes peut-être posé des questions sur les lésions nerveuses. Vous pouvez être assuré que c'est un mythe.

«Si vous en utilisez un sans interruption pendant plus d'une heure, vous risquez un engourdissement ou une désensibilisation temporaire», déclare Millheiser. "Cela ne va pas vous faire perdre tout sentiment ensemble." Et la perte de sentiment ne durera pas.

Si vous aimez utiliser un jouet sexuel vibrant pour vous aider à obtenir votre orgasme en solo, vous pouvez parler à votre partenaire de l'utilisation de jouets ensemble.

Les avantages de se toucher

Ne vous inquiétez pas: tout vol plané ou meulage personnel, avec ou sans jouet, ne fera pas de ravages sur votre libido. Au lieu de cela, il peut vous aider à rester prêt pour la récréation avec votre partenaire.

«La masturbation peut être vraiment utile», déclare Millheiser. "Si vous ne savez pas ou ne savez pas où se trouvent vos zones érogènes - elles peuvent être clitoridiennes, vaginales ou anales - vous ne pouvez pas exprimer cela et l'expliquer à votre partenaire."

La masturbation peut être vraiment utile. Si vous ne savez pas ou ne savez pas où sont vos zones érogènes… alors vous ne pouvez pas le dire et l'expliquer à votre partenaire.

Autres avantages possibles de la masturbation:

1. Autonomisation sexuelle

Acquérir cette connaissance grâce à l'expérimentation contribue également à renforcer la confiance dans la chambre à coucher. Une étude montre que la masturbation peut être une source de pouvoir sexuel pour les femmes.Bowman CP. (2013). Masturbation des femmes: expériences d'autonomisation sexuelle dans un échantillon principalement sexospécifique. DOI: 10.1177 / 0361684313514855

2. Améliore le tonus musculaire dans les régions inférieures

Des accidents vasculaires cérébraux en bonne santé servent d'entraînement pour vos parties intimes Selon Planned Parenthood, la masturbation peut même renforcer le tonus musculaire dans les régions pelvienne et anale.

3. Soulagement des douleurs et des crampes menstruelles

Organiser une fête en solo peut même aider à soulager les crampes menstruelles. «Cela provoque des contractions de l'utérus, ce qui semble contre-intuitif, mais c'est en quelque sorte un analgésique», dit Millheiser.

Selon un article de synthèse rédigé en 2011, l'orgasme libère des hormones telles que l'ocytocine, qui agit comme un analgésique, paru en 2011.Magon N. (2011). L'histoire orgasmique de l'ocytocine: amour, luxure et travail. DOI: 10.4103 / 2230-8210.84851

4. Détente et soulagement du stress

Dans un «Self-Pleasure Report», publié en 2019 par une entreprise de fabrication de jouets sexuels, les résultats d'une enquête révèlent que, pour de nombreuses personnes, la masturbation entraîne la relaxation grâce au soulagement du stress.

5. Réduction du risque de cancer de la prostate

Enfin, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, un examen des études existantes montre que l’éjaculation par la masturbation est liée à une réduction potentielle du risque de cancer de la prostate.Aboul-Enien BH, et al. (2016). Preuves de la masturbation et du risque de cancer de la prostate: avons-nous un verdict? DOI: 10.1016 / j.sxmr.2016.02.006

La livraison

Selon l'Enquête nationale sur la santé et le comportement sexuels - la plus grande enquête du genre - plus de 94% des hommes âgés de 25 à 29 ans ont déclaré se masturber à un moment de leur vie, tandis que plus de 84% des femmes du même groupe d'âge .

En d'autres termes, nous sommes presque tous en train de nous cajoler. Et en général, vous n'avez pas besoin de vous branler ou de trop cliquer. Le risque le plus commun qui vient avec beaucoup de masturber? Quelques frottements - ouch - auxquels il est facile de remédier avec un peu de lubrifiant.