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Tarte au smoothie de poitiron


Rempli de vitamine A, qui contribue à maintenir le système immunitaire en bonne santé, le potiron peut aider à lutter contre le rhume.Les effets des extraits méthanoliques, de chloroforme et d'acétate d'éthyle de Cucurbita pepo L. sur l'hypersensibilité de type retard et la production d'anticorps. Jafarian A, Zolfaghari B, Parnianifard M. Recherche en sciences pharmaceutiques, 2012, décembre; 7 (4): 1735-5362. Mais qui veut faire une tarte entière? Profitez des mêmes saveurs du dessert des fêtes à n’importe quel moment de l’année avec ce smoothie.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de purée de citrouille
  • 1 / 2banana, tranché et congelé
  • Pacanes 1 / 4cup (plus plus pour la garniture)
  • 1/2 cuillère à café de cannelle (et plus pour la garniture)
  • 1/4 cuillère à café de noix de muscade
  • 1/4 cuillère à café de piment
  • 1/8 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 tasse de lait de cajou
  • 1 tasse de glace
  • 1 cuillère à soupe de nectar de coco ou autre édulcorant liquide (facultatif)

Instructions

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Garnissez avec des noix de pécan et de la cannelle.