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15 blogs à suivre absolument sur la santé et le bonheur


Être une personne heureuse et en bonne santé est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais ces blogs exceptionnels, qui fournissent des conseils de qualité sur la santé et une inspiration de vie saine, vous rapprocheront beaucoup plus.

Ils sont souvent soutenus par des experts (sinon, nous vous avons demandé de prendre quelque chose avec un grain de sel) et disposent de voix associées, vous rappelant que nous sommes tous engagés dans ce voyage.

Les meilleurs blogs pour des conseils de santé

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1. Questions lourdes

Yoni Freedhoff, M.D., directeur de l’Institut médical bariatrique, ne laisse rien tomber dans le poids de Wheaty Matters. Il appelle l'industrie alimentaire à ne pas l'inviter à prendre la parole et Beyoncé à être la porte-parole de Pepsi, décode les dernières études confuses et répond aux lecteurs qui le défient. Mais il ne fait pas qu'exposer la vérité sur tout ce qui a trait à l'obésité et à une alimentation saine. Il partage également des vidéos hebdomadaires amusantes et des articles sur les dernières nouvelles sur la santé.

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2. Chris Kresser

Chris Kresser étudie et enseigne la médecine alternative depuis plus de 15 ans. Il est également l'auteur du best-seller Your Personal Paleo Code et a paru dans des publications telles que The Huffington Post et TIME. Alors, qu'est-ce qui fait que Kresser est si génial? Nous aimons le fait qu’il aborde des sujets très controversés (par exemple, si le café est bon pour la santé) et estime qu’il n’ya «pas d’approche unique en matière de régime». Kresser vise à vous permettre de faire des choix plus sains. Il crée également d'incroyables recettes amicales avec le paléo, comme du chou-fleur épicé rôti.

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3. Nutrition de précision

Il n’est pas surprenant qu’une société de conditionnement physique révolutionnaire, telle que Precision Nutrition, puisse créer un blog de cette qualité. Nous sommes régulièrement époustouflés par les infographies et les publications qui répondent aux questions que nous nous posons tous («Serais-je en meilleure santé si j'arrête de boire?») Et abordent des questions telles que la façon d’obtenir le plus de nutriments de votre nourriture. La plupart des articles sont écrits par John Berardi, Ph.D., l'un des cofondateurs de la société, et regorgent de conseils clairs et exploitables.

Les meilleurs blogs pour une vie saine

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4. Mark's Daily Apple

Si vous êtes curieux du tout à propos de ce régime dont vous avez peut-être entendu parler du régime Paleo, Mark's Daily Apple vous couvrira. Mais cela va bien au-delà d’une simple vie d’homme des cavernes. Mark Sisson, créateur du style de vie The Primal Blueprint, publie également des articles sur l'amélioration de la vie, tels que les priorités, le temps et l'argent, et partage fréquemment les récits de réussite inspirants de ses lecteurs. De plus, chaque semaine, il répond aux questions des lecteurs, donnant l'impression qu'il est à vos côtés, à chaque étape du processus.

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5. maman bien-être

Bien que son public cible soit un peu plus âgé, Wellness Mama couvre des sujets sur lesquels tout le monde peut s’embarrasser. Elle prépare des trucs pour la santé et la maison, comme comment réduire votre consommation de plastique, et publie des articles sur d'autres tendances en matière de santé, comme les livres à colorier pour adultes. N'oubliez pas qu'elle n'est pas une experte. Par conséquent, même si elle cite des sources pour des conseils de santé, ils ne sont pas tous prouvés à 100% et les autres sont datés.

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6. Bonjour en bonne santé

Ce blog des gens de MyFitnessPal combine deux de nos choses préférées: la nourriture et le fitness. En partageant de délicieux repas sains, une vie plus saine pour manger mieux et des exercices faciles et efficaces (quelqu'un a-t-il dit des ajustements d'exercice pour des fessiers plus forts? Inscrivez-vous.), Le blog continue de mobiliser une communauté MyFitnessPal déjà active. Nos publications préférées sont les séances d’entraînement vidéo, qui comprennent une multitude de conseils utiles pour vous assurer que vous exécutez chaque mouvement correctement.

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7. Stupid Easy Paléo

Parfois, les meilleures recettes sont les plus faciles. Et parfois, le meilleur conseil est donné sous la forme de bombes de vérité percutantes au lieu de friandises enrobées de sucre. Si ces idées vous résonnent, alors Steph Gaudreau de Stupid Easy Paleo aura l’ambition de donner un coup de pied sain et bien nécessaire dans le cul. Que ce soit pour des recettes nutritives et respectueuses de la peau (quelle qualité retentit cette recette de soupe à la noix de coco thaïlandaise?), Des conseils d’entraînement à des conseils de photographie culinaire, elle cherche avant tout à adopter un mode de vie sain et ne laisse aucune excuse. Bien qu'elle ne soit pas une experte dans tous les domaines sur lesquels elle écrit, sa formation en nutrition et en sciences transparaît dans tous ses articles.

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8. JillFit

Jill Coleman a pour mission d'aider les femmes à créer des modes de vie sains, enrichissants et sans honte. Sur son blog, vous trouverez des articles sur la façon de changer votre mentalité à propos de vous-même ainsi que sur les séances d'entraînement qu'elle aime en ce moment (aucune machine cardio n'est requise). Ses références? Coleman a un B.S. en sciences de l'exercice et un M.S. dans la nutrition humaine. Elle aide également les professionnels du fitness à développer leurs marques en ligne grâce à son programme de coaching.

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9. Fitnessista

Gina Harvey écrit ses messages d'une voix candide et parfaitement racontable. Instructrice de conditionnement physique et entraîneuse personnelle certifiée, elle est très fière de son rôle d'épouse et de mère de militaire. Ses entraînements sont faciles à suivre et ses recettes sont simples: la plupart peuvent être préparées avec des ingrédients que vous avez déjà dans votre cuisine. Bonus: Elle publie également des recettes de bricolage beauté.

Les meilleurs blogs pour Happiness Insights

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10. Habitudes Zen

Dans un monde rempli de distractions constantes (nous connaissons la volonté nécessaire pour ne pas consulter Snapchat pour le moment), Leo Babauta a écrit le livre sur ce que cela signifie: faire moins et être plus présent. Mais vous n’avez pas à courir à la librairie la plus proche; Vous pouvez consulter les réflexions de Babuata sur son site, Zen Habits. En quelques années, Zen Habits est devenu le blog de choix sur les habitudes saines et le minimalisme, avec des messages populaires sur les conseils destinés aux personnes de 20 ans et leur acceptation inconditionnelle de vous-même.

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11. Mentalité Wod

Nous concentrons nos efforts sur l'exercice de notre corps, mais qu'en est-il de notre esprit? C'est là que Mentality WOD entre en jeu. Inspiré de l'entraînement du jour de CrossFit, ce site publie des «entraînements» rapides et exploitables pour améliorer vos pensées, vos sentiments et vos attitudes. Par exemple, voulez-vous atteindre vos objectifs? Voici trois choses sur lesquelles se concentrer. La fondatrice du blog, Dawn Fletcher, est convaincue qu'une meilleure mentalité entraînera de meilleures performances, que ce soit sur le lieu de travail ou sur le terrain.

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12. tasse de yoga quotidienne

Certains d'entre nous ont besoin d'une tasse de café pour bien commencer la journée. Pour d'autres, quelques asanas font l'affaire. Daily Cup of Yoga est pour ceux qui préfèrent ce dernier. C'est un blog écrit par des yogis occasionnels sans le jargon et les enseignements typiques du yoga. Au lieu de cela, les articles abordent des sujets tels que les leçons que nous pouvons tirer de nos erreurs et comment choisir le bon professeur de yoga.

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13. petit bouddha

Parfois, la vie peut sembler être une lutte sans fin, allant de problèmes de travail à ceux impliquant nos amis et notre famille. Tiny Buddha est un blog (et une communauté sociale dynamique) où les blogueurs partagent des conseils utiles pour faire face aux situations les plus difficiles de la vie. Mais Tiny Buddha ne se concentre pas uniquement sur ces sujets difficiles. Il se vante d'être «une source majeure de paix et de bonheur» et célèbre l'amour et la pleine conscience (et comment vous pouvez y parvenir). Faites un point pour rejoindre ses 3 millions de lecteurs mensuels.

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14. Blog TED

Les conférences TED sont inspirantes, motivantes et, par-dessus tout, nous enseignent de nouvelles choses. Le blogue TED fait la même chose, en plus de vous tenir au courant de toutes les nouvelles concernant TED, telles que le début des conférences et la manière dont une conversation a inspiré une bataille à travers l'océan Pacifique. Le blog partage également des articles conçus pour vous rendre plus intelligents et mieux informés, d'une liste de livres rédigés à partir d'orateurs inspirants au conseil en matière de carrière.

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15. Les minimalistes

En surface, Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus avaient tout pour plaire: de bons emplois, de grandes maisons, des tonnes de gadgets et suffisamment de revenus discrétionnaires pour passer de bons moments. Mais à l’approche de leurs 30 ans, ils se sont rendu compte que leur semaine de travail de 70 à 80 heures les laissait insatisfaits et malheureux. Alors ils ont fait un voyage de 21 jours vers le minimalisme et ont écrit un livre à ce sujet. Ils ont attiré une telle clientèle qu'ils bloguent depuis (et répandent l'évangile minimaliste).