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Conseils

Superaliment: lentilles

Qu'est-ce qui est bon marché, facile, riche en protéines, végétarien et adapté aux végétaliens? Oui, les lentilles sont toutes ces choses. Mais ne les laissez pas juste pour les amateurs de légumes: les mangeurs de viande seront surpris par la polyvalence de cette légumineuse, sans parler des avantages pour la santé, allant des nutriments essentiels à la réduction de l'inflammation.
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Nouveau

Année de renouvellement: troisième jour

Si vous avez manqué cela, lisez le résumé de ce qu'est le défi du Nouvel An de Greatist. Lève-toi et avale. Assurez-vous de rester hydraté toute la journée en buvant un verre d'eau toutes les heures. Hydratation-contestée? Voici 12 raisons inattendues pour lesquelles l'eau potable est bonne pour la santé. (Aperçu: il peut conjurer la fatigue comme le café et autres boissons contenant de la caféine!
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Info

Les 5 choses à savoir sur les nouvelles directives diététiques

Vous aimerez peut-être cinq aliments sains en petites quantités Les ministères américains de l’Agriculture et de la Santé et des Services sociaux viennent de publier de nouvelles directives fédérales en matière d’alimentation. Le rapport, publié tous les cinq ans, concerne directement les programmes gouvernementaux, tels que les déjeuners des écoles publiques et le Programme d’aide complémentaire à la nutrition (a.
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La vie

Je suis allé de cru à la malbouffe Vegan-voici ce qui fonctionne vraiment

Je suis végétalien depuis près d'une décennie et je n'ai triché qu'une fois. L'année dernière, dans le magasin hors taxe d'Oslo, j'ai pris une petite barre de mon chocolat au lait norvégien préféré et sucé deux places, les savourant d'une manière qui ferait rougir Cupidon. (Oui, bien sûr, j'ai fini par manger tout le foutu bar.) Même si personne ne savait à propos de ma transgression autre que des inconnus au hasard dans un aéroport, je me sentais incroyablement coupable.
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Commentaires

J'ai bu uniquement des substituts de repas pour une semaine - Voici ce qui s'est passé

Quand j'ai vu une publicité pour Ample, un «repas en bouteille», j'étais intriguée. Ample est un shake de 400 calories composé d'ingrédients «réels» que vous mélangez avec du lait ou de l'eau. Les régimes liquides et les produits nettoyants ont une mauvaise réputation dans le monde du bien-être (et ont l’air généralement très misérables). Mais Soylent, par exemple, un substitut de repas végétalien, fournit environ 15 grammes de fibres et 100% des quantités quotidiennes recommandées de micronutriments essentiels (si vous en buvez cinq par jour).
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Misc

11 leçons de vie puissantes que j'ai apprises en campant dans les bois

Vous aimerez peut-être les 43 meilleures randonnées cachées des États-Unis. Pendant un an, j'ai travaillé comme moniteur de randonnée et éducateur en écologie peu après l’université. En d'autres termes, je devenais très sale tous les jours et je ne prenais pas de douche régulièrement pendant une semaine ou plus à la fois. J'ai également passé beaucoup de temps avec des adolescents, dont beaucoup n'avaient jamais fait de la randonnée ou du camping.
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