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Conseils

Le grand conseil d'aujourd'hui: s'asseoir et prendre note

Illustration d'Elaine Liu Bien sûr, passer la journée à l'extérieur semble un peu, dirons-nous, bâclé. Mais rester assis (et debout, et marcher) avec une bonne posture est plus bénéfique qu'il n'y parait. Une colonne vertébrale affaissée peut nuire à la circulation et même causer une détérioration des vertèbres au fil du temps. En plus d'une mauvaise circulation sanguine, la fatigue musculaire causée par une mauvaise posture peut entraîner une sensation de fatigue plus tôt dans la journée.
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Misc

Transpirer avec des copains

Share on Pinterest Dreading ces séances de gym solitaires ennuyeux? Gardez la condition physique intéressante avec une activité de groupe hors du commun. Qu'il s'agisse de planter des arbres chez vous ou de brancher la Wii pour un tournoi de tennis à domicile, il existe une multitude de façons de se faufiler dans un entraînement amusant et social. Faites-le aujourd'hui: Invitez des amis et assainissez un parc local pour un excellent entraînement physique (et karmique).
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Misc

Les Américains mangent moins de calories qu'il y a une décennie

Greatist News examine et explique les tendances et les études qui font la manchette dans les domaines de la condition physique, de la santé et du bonheur. Découvrez toutes les nouvelles ici. Photo: graciepoo Une étude fédérale récente a révélé que les enfants américains mangent moins de calories qu'ils ne le faisaient dix ans plus tôt. C'est une bonne nouvelle, d'autant plus que d'autres études suggèrent que les enfants d'aujourd'hui mourront cinq ans plus tôt à cause de l'inactivité.
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Misc

Détendez-vous avec une relaxation progressive

Pour une relaxation rapide, une relaxation progressive peut faire des miracles. En travaillant des pieds à la tête, tendez et détendez chaque groupe musculaire majeur, un à la fois. Cet exercice laissera le corps et l’esprit se sentir serein en un rien de temps. Faites-le aujourd'hui: Cet après-midi, prenez une pause de cinq minutes à la maison pour libérer le corps de la tension.
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La vie

La jalousie mère-fille: pourquoi cela se passe-t-il et comment y faire face

«La romance dans la romance, c'est comme le sel dans les aliments. Un peu peut améliorer la saveur, mais trop peut gâcher le plaisir et, dans certaines circonstances, peut mettre la vie en danger. »Ces mots, écrits par Maya Angelou, capturent la nature délicate de la jalousie. C'est un concept le plus souvent associé aux relations amoureuses - mais que se passe-t-il lorsque la jalousie fait partie d'autres relations clés?
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